小小小小大白IP属地:青海·海南 发布于27分钟前
非你莫属2022”中(zhong)国攀岩队(😟)速度组主教(jiao)练钟齐鑫解释(shi),由于速度攀岩持(chi)续时间非常短,也没有第(📉)二次尝试机会,因此容错(🕰)率极低,运动员(🎎)要承(cheng)受巨(🚀)大(da)压力(🚁),也极易(yi)被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(men)的解决办法(🔢)是:第一,把参(👩)赛流程写出来,详细到上(⏹)场时是要走着还是跑着,上(🎉)场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子(zi)里(🕙)应该(🤞)是什(🔌)么状态……“以不变应万变(bian),做(zuo)到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝(🌭)感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清(🧓)对手,也看不清(qing)观众,只能(neng)看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳(😆)。 ”图为(wei)观众在巴黎奥运会攀岩项目现(xian)场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是(shi)没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正(zheng)在改技术动(dong)作,并且陷入了瓶颈(jing),平时能顺利通(🥄)过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会(hui)大喊:“我想把那个(岩(🚕))点拆了!”改动作是(🔃)为了(🛄)(le)提高攀爬效(🎌)率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运(yun)动员爬的方式都不(🔦)同,钻研新的(de)路线和动作,会让外(⬜)人看着一成不变的训练变(🍟)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(👁)直线向(xiang)上,身体不出现太大(🔠)左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教(🈚)练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力(li)够强,有些选(🚈)手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(🆑)20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就(🕹)能到顶,女选(🧝)手(🔔)由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便(bian)是一(📊)种必然。