背着家的蜗牛IP属地:广西·防城港 发布于12分钟前
青龙好汉”中国(guo)攀岩队速度组(zu)主教练钟(zhong)齐鑫解释，由于(yu)速度攀岩(🥑)(yan)持续时(shi)间(jian)非常短，也没有第二次(👠)尝试机(ji)会，因此容错率极低，运动员(📶)要承受巨大压力(li)，也极易被现场任何(he)风吹草动影(ying)响。 钟齐鑫给队员们的解决办法(fa)是：第一，把参(🎚)赛(😄)流程写(🚭)出来，详细到上场时(🎎)是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩(cai)出发踏板还是(🏡)先抓握岩点，听(ting)枪前脑子里应该是(😩)什么状态……“以不变应万变，做(🌱)到程序(xu)化攀(pan)爬”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强一些钝感力。 “我们(men)有个队员是近视眼，他上场总是看不(bu)清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(pa)得稳。 ”图为观众在巴黎奥(🔙)(ao)运会攀岩项目现场(🌤)观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的(📿)时候。 今(🏃)年(🧖)年初，记者探(tan)访冬训，她正在改技(🔤)术动作，并(bing)且陷入了瓶颈(🥑)，平时能顺利通过(Ⓜ)的岩点却抓不住、过不去了(🚒)，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是(shi)为(🕴)了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(dao)是固定的，但每个(♒)运动员爬的方式都不同(tong)，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太(🚚)大(🈚)左右摆动，这样肯定最快(🚮)。 ”邓丽娟的主管(🤓)教练张宁解(jie)释说，标准赛道上的岩(🍀)点分布并(👏)不在一条直线上，但如(ru)果能力(li)够强(qiang)，有些选手可以不借助太偏左或偏右的(de)岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用(🚶)的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子(⛷)动作便是一种必然。
