古镜第01集

古镜在这个时节该如何调理(✳)养生？(🚘)宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(🌝)日吃春芽(📞)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(🏨)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(📆)刺激(😉)食物，以免肝火上炎。

在144小时里(🐾)，高准皓和女朋(peng)友一起在上海外滩漫(🧚)步(bu)，在静安寺前打(da)卡落(😄)日(🌰)下的车流；在杭(hang)州早晨7点的日光下泛舟西湖，慢悠悠地感(🎃)受城市的美好；夜(ye)幕降临，高准皓便跟着朋友们去街上(shang)吃夜(🛳)宵。最让高准皓惊喜的是，外卖可以由酒店门口的小机器人送到房间。“我觉得(🌋)这个很有趣，又方便。

古镜（作者为旅法留学生）版式设计：蔡华伟。

6月24日，中方将把波兰(lan)纳(na)入单方面免签国家范围，消(xiao)息公布半小时后，携程国际版上，波兰(lan)用户对中国相关关键词的搜(sou)索热度环(🛠)比前一天上涨40%。携程数据显示，在该平台，今年一季度，可免签入境中国的新加坡游客同比增(zeng)长10倍，马来西亚游客同比增长9倍，法(🗂)国、西班(😴)牙(⌛)、泰国游客(ke)同比增长约4倍。“今年入境游市场恢(🍹)复增长势头明显，单方面免签政策和144小(🏬)时过境免(mian)签政策是最大驱动因素。

古镜”葛(ge)磊表示，与周(zhou)边国家相(🐖)比，中国入境游价格偏高(😑)，在“性价比”方面缺乏竞争力；在支付、出行、网络、语言等公共服务方面还不能完全满足国际游客的需求；另外，入境游人才储备不足(zu)，外语导(dao)游尤其是小语种导游严重(➿)(chong)缺乏。《入境旅游发展报告——恢复与展望》指出(📶)，虽然我(📶)国入境旅游发展势头良(🍋)好，但仍面临一些挑战，主要体现在4个方面，一是外部环境，全球经济增长乏力，国际旅行成本较高，国(guo)际关系以及(🖥)地缘政治摩擦(⚡)影响因素增多。二是国内旅游“挤出”效应，热门(men)目的地过度拥挤，景区、住宿企业等习惯于接(jie)待国内游客(🏸)，服务入境游客的意识较(jiao)有(you)限。三是在(zai)华旅行便利度，打车(🔞)难、(🔰)热门景点预约难等问题需要解决。四是产业生态重构，仍需重新搭建合作朋友圈，人(👦)才不足，产品创新能力有待提升。如(ru)何发展高质量的(🌡)入境游(⛰)今年5月17日举(🥀)行的全国旅(🕘)游发展大会对加快建(⏸)设旅游(you)强(🐗)国、推动旅(lv)游业高质量发展作出全面部署。